小雪，是二十四节气中的第二十个节气。在这期间寒流活跃，降水渐增，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。

小雪三候

一候虹藏不见

虹即彩虹，为雨后天象。小雪节气，降水形式逐渐从雨变雪，五彩斑斓的彩虹悄然隐去。

二候天腾地降

天腾地降是古人阴阳观念在天象上的应用，此时阴阳不再相交，大自然休养生息。白雪覆盖往日生机，却掩盖不住泥土下积蓄的力量。

三候闭塞成冬

秋收冬藏，天地万物各归其位，逐渐收敛、安静。

小雪民俗

腌腊肉

“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温走低，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

吃糍粑

在中国南方，有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑，不仅能心情愉悦，同时也为身体补充能量抵御严寒。

吃刨汤

土家族在小雪前后有“杀年猪、迎新年”的习俗，会用新鲜猪肉、猪肺、猪血等制作“刨汤”，大家聚在一起享用，期盼新年。

储冬菜

过去冬天蔬菜少，小雪时人们会用地窖、土埋等方法储藏蔬菜，如北方把萝卜埋地下，白菜晒干水分存放或放地窖里，以保证冬季有菜吃。

吃黑色食物

古人认为冬天应多吃黑色食材以补足肾气抵御寒冬，像黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等都是常见的黑色食物，可烧粥、做菜、磨豆浆等。

小雪养生小妙招

来源：西部时报夜读整理｜主播：元溪

编辑：开心 ｜审核：溪溪

实时播报,关注民声   投稿:gaojian@xibunews.com   如有不实,侵权请联系作者